Energismart
Energismart hjemme – mer komfort for mindre strøm
Varmepumpe, riktige temperaturer, tetting og smart bruk av nettleien – tiltakene som faktisk monner, med tall og kilder.
- Én grad lavere innetemperatur sparer ca. 5 % av energien til oppvarming (Enova)
- En luft-til-luft-varmepumpe kan spare ca. 4 800 kWh i året i en typisk enebolig (Enova-tall via Varmepumpeforeningen)
- Nettleien avhenger av de tre timene med høyest forbruk i måneden – spre forbruket
- Tett trekk før du kjøper nytt: det er billigst og gir mest komfort
Start her
- Finn forbruket ditt: logg inn hos nettselskapet eller på minside.elhub.no og se forbruk time for time.
- Se hvilket effekttrinn du har havnet i de siste månedene.
- Sjekk om du har Norgespris eller vanlig strømstøtte.
- Velg ett tiltak denne uken – ikke alle på en gang.
Temperatursoner: varm der du er
Enovas tommelfingerregel: hver grad du senker innetemperaturen, sparer ca. 5 % av energien til oppvarming. Det gjelder oppvarmingen, ikke hele strømregningen.
| Rom | Forslag | Hvorfor |
|---|---|---|
| Stue og kjøkken | 20–21 °C | Der du sitter stille om kvelden |
| Soverom | 16–18 °C | De fleste sover godt litt kjølig |
| Gang, bod, gjesterom | 15–17 °C | Lite brukt – men ikke så kaldt at det blir fukt |
| Bad | Etter behov | Varmekabler på tidsstyring |
Temperaturene er vanlige anbefalinger, ikke krav. Gå ikke så lavt at det blir kondens og mugg på kalde vegger.
Med termostat eller app kan du senke 2–3 grader om natten og når du er på jobb. Stor senking i et hus med gulvvarme eller varmepumpe gir mindre – de liker jevn drift.
Varmepumpe
- Luft-til-luft: Enova har beregnet at en typisk enebolig med 25 000 kWh årsforbruk kan spare ca. 4 800 kWh i året (gjengitt av Norsk Varmepumpeforening). Ferdig installert koster en med én innedel ca. 20 000–35 000 kr.
- Luft-til-vann og bergvarme sparer mer (ca. 8 800 og 11 000 kWh i samme eksempel), men koster mye mer.
- Luft-til-luft varmer best i åpne rom. Lukkede soverom får lite.
- Den må monteres av fagfolk med F-gass-sertifikat.
Enova gir støtte til luft-til-vann- og væske-til-vann-varmepumper, men ikke til luft-til-luft. Søknaden må være godkjent før du bestiller. Satsene endres – sjekk enova.no.
- Rens filteret i innedelen hver 1–2 måned i fyringssesongen.
- Ikke skru den av og på – la den gå jevnt og senk heller noen grader.
- Hold utedelen fri for snø og is.
Tetting: billig komfort
- Kjenn med håndbaken rundt dører, vinduer, stikkontakter på yttervegg og loftsluke en kald dag – der det trekker, lekker varmen.
- Tettelister i dører og vinduer koster lite og tar en ettermiddag.
- Dørbørste eller tettelist under ytterdøra.
- Gardiner og tepper demper kald stråling fra vinduer og gulv.
Tetting betyr å stoppe trekk der det ikke skal være luft. Ventiler og avtrekk skal være åpne – ellers får du fukt og dårlig inneklima.
Nettleie med effekttrinn
Nettleien har et fastledd som avhenger av forbruket ditt de tre timene med høyest forbruk i måneden, på tre ulike dager. Snittet av dem avgjør trinnet.
| Trinn (Elvia) | Snitt av tre topptimer | Kr/mnd fra 1.7.2026 |
|---|---|---|
| 1 | 0–2 kWh/t | 150 |
| 2 | 2–5 kWh/t | 250 |
| 3 | 5–10 kWh/t | 420 |
| 4 | 10–15 kWh/t | 585 |
| 5 | 15–20 kWh/t | 755 |
Eksempel: Elvia, inkl. avgifter og mva. Energileddet er i tillegg 46,40 øre/kWh på dagtid og 31,40 øre/kWh natt og helg. Andre nettselskaper har andre priser og trinn – sjekk ditt.
- Ikke kjør elbillader, varmtvannsbereder, tørketrommel og stekeovn samtidig.
- Lad elbilen og vask klær om natten – da er energileddet lavere.
- Mange smarte termostater og laderer kan begrense forbruket i toppene automatisk.
Strømpris og støtte (2026)
- Norgespris: fast 50 øre/kWh inkl. mva (40 øre i Nord-Norge uten mva), opptil 5 000 kWh i måneden for boliger. Bestilles på minside.elhub.no, binding ut 2026. Nettleie og påslag kommer i tillegg (NVE).
- Vanlig strømstøtte: staten dekker 90 % av spotprisen over 96,25 øre/kWh inkl. mva, time for time.
- Du kan ikke ha begge samtidig. Prisen for Norgespris justeres fra 1. januar 2027, og du må bestille på nytt.
Kilder: Naturvernforbundet: Slik sparer du energi (Enovas 5 %-regel): https://naturvernforbundet.no/slik-sparer-du-energi/ · Norsk Varmepumpeforening: Hvor mye kan jeg spare med varmepumpe (Enova-beregninger): https://www.varmepumpeinfo.no/varmepumper-og-lonnsomhet/hvor-mye-kan-jeg-spare · Norsk Varmepumpeforening: Varmepumpekalkulator (pris, F-gass): https://www.varmepumpeinfo.no/varmepumpe-kalkulator · Enova: Støtte til varmepumper: https://www.enova.no/privat/alle-energitiltak/varmepumper/ · Elvia: Nettleiepriser for privatkunder: https://www.elvia.no/nettleie/alt-om-nettleiepriser/nettleie-pris/ · Elvia: Ny pris for privatkunder 1. juli 2026: https://www.elvia.no/nettleie/alt-om-nettleiepriser/ny-pris-for-privatkunder-fra-1.-juli-2026 · NVE: Dette er Norgespris: https://www.nve.no/reguleringsmyndigheten/kunde/stroem/dette-er-norgespris/ · Regjeringen: Spørsmål og svar om Norgespris: https://www.regjeringen.no/no/tema/energi/strom/sporsmal-og-svar-om-norgespris/id3089310/ · Fortum: Norgespris og strømstøtte (terskel 2026): https://www.fortum.com/no/strom/strompriser/norgespris. Sist sjekket 13. oktober 2026.
Toppbilde: Illustrasjon, AI-generert. Grafikk: Folkeguiden.